Rowery stacjonarne

Rowery stacjonarne do trenowania w domu, sklep rowerowy

Rowery stacjonarne to dobra propozycja dla tych, którzy chcące poprawić kondycję fizyczną, spalić kalorie lub po prostu być w formie. To świetne narzędzia do treningu w domu, korzystają z nich nawet zawodowi kolarze. Oferujemy bowiem zaawansowane modele rowerów stacjonarnych i trenażerów do użytku profesjonalnego. Znajdziesz tutaj także sprzęt przeznaczony do rehabilitacji lub fizjoterapii. Rowery stacjonarne dobrej klasy posiadają wbudowane unikalne systemy hamowania indukcyjnego, którego opór można ustawić z niezwykłą precyzją. Co pozwala w łatwy sposób regulować potrzebne do treningu obciążenie. Ponadto, dzięki regulowanemu siedzisku i kierownicy, pozwalają one przyjąć optymalną pozycję do treningu lub naśladować pozycję przyjmowaną na rowerze, którego używamy do jazdy na zewnątrz. Nowoczesne rowery stacjonarne są bardzo ciche, ponieważ opór jest generowany przez elektromagnes. Wiele bardziej zaawansowanych modeli można połączyć ze smartfonem i tabletem. Odpowiednie oprogramowanie pozwala korzystać z wielu popularnych aplikacji treningowych. Maszyny te nadają się zarówno dla początkujących, którzy chcą rozpocząć trening cardio, jak i dla zaawansowanych sportowców, którzy chcą utrzymać lub poprawić swoją wydolność.

Jaki rower stacjonarny na początek?

Wybór odpowiedniego roweru stacjonarnego na początek zależy od preferencji, budżetu i celów treningowych. Kupując go, koniecznie należy wziąć pod uwagę szereg czynników. Przede wszystkim należy pamiętać, że istnieją trzy podstawowe typy tych maszyn: poziome (recumbent), pionowe (upright) i trenażery rowerowe. Rower poziomy ma wygodne oparcie i umożliwia trening w wygodnej pozycji siedzącej. Pionowy z kolei przypomina tradycyjny rower, oferując pozycję bardziej zbliżoną do jazdy na zewnątrz. Trenażer to zaś specjalny stojak, na którym montuje się zwykły rower. Został on pomyślany tak, żeby trening na nim jak najbardziej przypominał normalną jazdę na rowerze. Jest to bardzo sprytne rozwiązanie, częścią trenażera staje się nasz własny rower. Rowery stacjonarne posiadają regulację wysokości siedzenia i kierownicy, często można je przesuwać również w przód i w tył. Dzięki temu możemy dopasować geometrię takiego roweru do naszego wzrostu i proporcji ciała. Pozwalają to nie tylko dostosować rower stacjonarny do indywidualnej budowy ciała, ale także ustawić optymalną pozycję treningową. Warto także zwrócić uwagę na wygodę i ergonomię. Siedzenie powinno być wygodne, pedały odpowiednio ukształtowane, uchwyty zaś – dobrze ułożone. Nowoczesne rowery stacjonarne posiadają zazwyczaj elektroniczne wyświetlacze, dzięki którym możemy monitorować podstawowe informacje z treningu, takie jak czas jazdy, prędkość, dystans, ilość spalonych kalorii itp. Dodatkowe funkcje, oferowane przez modele przeznaczone dla zaawansowanych kolarzy takie jak programy treningowe, pulsometry czy możliwość zapisu danych, mogą również być przydatne.

Co daje jazda na rowerze stacjonarnym?

Jazda na rowerze stacjonarnym oferuje wiele korzyści dla zdrowia. Przede wszystkim mowa tutaj o poprawie ogólnej kondycji fizycznej. Aktywność taka wpływa dobrze również na wydolność układu krążenia, zwiększając wydolność serca i płuc. To także świetna metoda na spalanie kalorii. Intensywna jazda na rowerze stacjonarnym może pomóc w redukcji tkanki tłuszczowej i utrzymaniu lub osiągnięciu zdrowej wagi. Nie bez znaczenia jest również wzmacnianie mięśni. Regularne treningi angażują wiele grup mięśniowych, takich jak mięśnie nóg, pośladków, brzucha i pleców. Pracując efektywnie, możemy doprowadzić do ich wzmocnienia i ukształtowania. Poza tym, w przeciwieństwie do biegania lub treningów na siłowni, ta aktywność nie obciąża tak mocno stawów. Do tego wszystkiego – regularne korzystanie angażuje także układ oddechowy, zwiększając pojemność płuc i poprawiając przepływ tlenu w organizmie. To może prowadzić do ogólnego wzrostu wydolności i poprawy oddychania. Jak każdy wysiłek fizyczne redukuje również poziom stresu.